24.深呼吸のすすめ

呼吸-Breezing／適当✘適切なアドバイス／鼻で吸う／肋骨や横隔膜の使い方／口で→上、鼻で→下、はぁ～→上、ふぅ～→下／丸める→吐く、反らす→吸う／呼吸＝吐いて吸う／胸の上部緩める／第1肋骨／肋骨は12対／そういえば折れてましたw／たくさん笑いたい！／肋骨のイメージ／背骨から生えてる／すきさんサイト作成中／脊柱起立筋・多裂筋／いき苦しい／楽にいきてます／深呼吸しよ

::::::::::身体の声に耳を澄ませて::::::::::

この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です

★配信日☆

毎月17日・月末〔たまに不定期〕　　　

♢パーソナリティ♢

・ばどさん：元競輪選手／野良整体師　

・Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター

・すき ： 聞き役／きかないひと副代表／アートワーク／ 楽曲提供

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この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。