続かない人は「得るもの」を、続く人は「失うもの」を見ているEP38

【番組概要】 おはようございます、大人の寄り道ラジオ パーソナリティのたかちゃん、かんちゃん、りょうです。 ダイエット、ジョギング、資格の勉強。「始めよう」と思ったことが一度もない人はほとんどいないのに、続けられた人もほとんどいない。りょうさんが共有したYouTube動画をきっかけに、「なぜ続かないのか」を三人で考えました。 動画の要点は、人は先の大きな報酬よりも、目先の小さな報酬を選んでしまうということ。かんちゃんは「長期の理想では続かず、強制的に追い込まれる環境（英語合宿や大学院）に身を置くことでしか続かない」と自分の特性を語ります。 たかちゃんはトライアスロンを例に、報酬を複数持つことが継続の鍵だったと振り返ります。そこへりょうさんが、「得るもの」ではなく「失うものがいくつあるか」という視点を加えます。鍛えた体、挫折したらいじられること、3万円の参加費。続く仕組みは、得るものを増やすことより、失うものを先に作ることなのかもしれません。 さらに、当日になって逃げてしまう人は、最後の瞬間ではなく、小さな逃げを積み重ねてきたのではないか、という話にも。結論は、気持ちよりも仕組み。そしてりょうさんの一言、「OSをアップデートすればいい」。「Windows2000からは無理」と返すたかちゃんとの温度差も聞きどころです。 【ハッシュタグ】 #大人の寄り道ラジオ #40代 #続かない #習慣化 #目標達成 #トライアスロン #現在バイアス #仕組み化 #ポッドキャスト #StandFM #Spotify ■お問合せフォーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdzBa_kw4hVzKbqV7Wt6FTtgmZR5ItUc-PmY_PaOtCkLfwLQ/viewform?usp=header