Question 1

世間の「当たり前」にとらわれず、自分らしい心地よさをつくるにはどうすればよいか？

Accepted Answer

収納術や世間のルールなどの「前提」を一度疑ってみる 綺麗さや映えを優先するよりも、自分がワクワクするかどうかを基準にする 調味料や本、花など好きなものを自由に出して並べ、居心地のよい空間をつくる 自分がご機嫌でいられる環境をつくることで、周囲の人にも良い影響が広がる

Question 2

状況や相手への遠慮から諦めそうになったとき、どう向き合うとよいか？

Accepted Answer

相手に相談する前から勝手に無理だと決めつけて自己完結しない 諦めそうになったときに「諦めるのをやめる」選択をしてみる 「ここに行きたい、これをやりたい」という自分の素直な気持ちを認めてあげる 相手に正直に相談してみることで、意外とスムーズに協力が得られる場合がある

Question 3

不安や迷いがあっても行動を起こすためには、どのような意識を持つとよいか？

Accepted Answer

「できない理由」ではなく「どうすればできるか」に思考の焦点を当てる 怖さがあっても、「やりたいことができている自分」の実現を優先する やりたいことをやるために自分を後押しする環境を整える 「やってみないと分からない」という気持ちで、まずは一歩動いてみる

Question 4

「行動力がない」と感じる背景にはどのような原因があり、どう対処すべきか？

Accepted Answer

行動力がない状態には「やりたいが一歩踏み出せない」と「そもそもエネルギーが湧かない」の2種類がある エネルギーが湧かない時は無理に行動しようとせず、焦らず休むことが最優先である 周りに合わせすぎて心が削られないよう、自分を守る術を意識して実践する 十分にエネルギーが蓄えられれば、自然と次の一歩を踏み出す気持ちが湧いてくる

Question 5

「自分を後回しにしない」ことにはどのようなアプローチの違いがあるか？

Accepted Answer

やりたいと思ったことを実際に行動に移させてあげるアプローチがある 行動の有無にかかわらず、自分の本音や感情を無視せず受け止め対話するアプローチがある 相手と自分を適切に切り分けることで、自分の心を削らずに保てるようになる 同じ言葉を使っていても、自分にとって無理のない心地よい定義を選ぶことが大切である

Podcast振り返り

#32 行動力がありません