Question 1

「今この瞬間」に集中することが、なぜ幸福感につながるのか？

Accepted Answer

常に「次」のことや「未来」ばかりを考えていると、今の楽しみや幸せを十分に感じられなくなる 成果や成長を追い求める「ビジネス脳」のままで緩い生活を送ると、脳と現実のギャップで不幸を感じやすい 子供やマインドフルネスの状態のように、言語による思考を止めて目の前の出来事に没頭することが幸福の鍵である

Question 2

「能力」ではなく「存在」で価値を提供することのメリットとは？

Accepted Answer

スキルの高さで勝負する人は多いが、その場を明るくしたり寛容にしたりする人は希少で価値が高い 「この人といると失敗してもいいんだ」と思わせるような余白やダメ人間キャラが、場の緊張感を解き、人に安心感を与える 「またあの人と仕事がしたい」と思われる理由は、具体的な成果以上に、その人が醸し出す雰囲気であることが多い

Question 3

理不尽なことを言われた際、怒らずに対応する「びっくり返し」とは何か？

Accepted Answer

反論や怒りで返すと泥沼化するため、「えっ、びっくりした！」と驚きのリアクションを返すことでクッションにする 「それ本気で言ってます？」と聞き返すことで、相手に自分の発言の異常性を気づかせる間（ま）を作ることができる 感情をぶつけるのではなく、自然現象としての「驚き」を見せることで、自分を守りつつ場を収めるテクニックである

Question 4

「右も地獄、左も地獄」という二択に追い込まれた時、どう考えればよいか？

Accepted Answer

追い詰められると選択肢が2つしかないと思い込みがちだが、実際には第3、第4の道が必ず存在する 自分とは全く異なる環境にいる人に相談することで、自分では気づけなかった解決策が見つかりやすくなる 「何もしない」「一旦保留にする」「逃げる」という選択肢も、自分を守るための立派な手段である

Question 5

人間関係を円滑にする「ズルいサバイバル術（嘘も方便）」の活用法とは？

Accepted Answer

相手を騙して傷つける嘘ではなく、自分を守るためや角を立てないための「優しい嘘」は許容してよい ドタキャンなどの際、深刻すぎる理由よりも、少しマヌケで許されるような理由（捻挫など）を伝える工夫も有効 相手を褒める際、「こっちこそファンです」といった浅いお世辞も、お互いの関係を良好にする「心のマッサージ」になる

Podcast振り返り

#8【嘘も方便!?】大人のズルいサバイバル術をAIと深掘り【ご神託ラジオ】