#123 筋トレを10日続けてわかった3つの変化

この番組は、 「40過ぎた平凡なおじさんが、脱サラをして新しい人生を歩んでゆく生き様をお届けすることで、人生捨てたもんじゃない、こんなヤツでもなんとか生きてるから、自分も大丈夫とポジティブになってもらいたい番組」です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 いつも聞いてくださりありがとうございます。 チャンネルフォロー、感想コメント、いいねボタンを押してくれると励みになります！ 筋トレを始めた理由は、 ・朝のランニングで早起きと自然な減量には成功しているけど、このまま痩せるだけじゃカッコ悪いなーと感じてきたことと、もともと腰痛となで肩に悩んでいたので、筋トレで克服できないかと考えたのが始まりです。 腰痛で学生時代にスキーのモーグルという競技をあきらめざるをえなくなり、腰痛とはうまく付き合っていかなければいけなくなった。腹筋と背筋のバランスが悪いのも原因らしい。 なで肩は、見た目もさることながら、カバンが肩からズリ落ちる問題がずっと嫌だったんです。まあ、悩みというほどでも。。。 うまく習慣化できれば、改善できるかもと思い立ち、今入っているしゅうへいサロンに筋トレ部というのがあり、筋肉ムキムキまんの「ゆうすけ」さんに、筋トレの動画を紹介してもらい、始めました。 10日間コツコツ継続して、3つの変化が現れてきたので、皆さんにもお伝えします。 ①最初はできなかったメニューができるようになってきた ②筋肉痛の痛さが最初より苦痛では無くなってきた ③体重が増えてきた！？ ゆうすけさん ブログ https://yusukesugimoto.com/ Twitter https://twitter.com/fitness_yusuke?s=21