Question 1

話し手はポッドキャストをどのようなスタンスや目的で再開したのか？

Accepted Answer

定期的な配信を義務づけず、無理なくやれる範囲で話すスタンスをとっている 頭に浮かんだことをそのまま声に出す「シンキングアラウド」を通じて思考を整理しようとしている 数年後に過去の録音を聞き返したときのように、後から自分の思考の変化や気づきを得るための記録としている

Question 2

話し手が語る現在の「低空飛行」な生活とはどのような状態か？

Accepted Answer

朝と夜に仕事があり、昼間の空いた時間は睡眠に充てることが多い 仕事や家事など最低限の活動はこなせているが、それ以上に意欲が上がらない状態が続いている 完璧を求めず、気力が湧かない現状を「低空飛行のままでいい」と受け止めている

Question 3

気分が高揚した際に話し手にはどのような反動や影響が起きるのか？

Accepted Answer

人に会ったり仕事で刺激を受けたりすると、頭がフル回転して興奮状態が続いてしまう 回転数が上がりすぎると夜に眠れなくなり、その反動で翌日以降に深く落ち込んで寝込んでしまう 急激な気分の上がり下がりを防ぐため、なるべく強い刺激を受けないように意識して過ごしている

Question 4

話し手とお酒（アルコール）との付き合い方はどのように変化してきたか？

Accepted Answer

過去には病院の断酒ワークグループに参加し、特別な機会のみ飲む「機会節酒」を試みていた 現在は翌日に早起きしなくてよい日に限り、家族とビールを1〜2本嗜む程度に落ち着いている 水分をしっかり摂るなどの配慮により、お酒が原因で夜に眠れなくなるような悪影響が減少している

Question 5

処方薬の調整によって話し手の体調や行動にどのような変化があったか？

Accepted Answer

気分を落ち着かせる薬により波は抑えられていたものの、意欲や好奇心の低下や朝の起きづらさに悩まされていた 医師への相談を経て意欲低下を改善するための抗うつ薬が新しく処方された 薬の調整後は気分が少し上向きになり、後回しにしていた農作業や田んぼの片付けなどを淡々と進められるようになった

Podcast振り返り

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