Question 1

「状態の孤独」と「心の孤独」にはどのような違いがあるか？

Accepted Answer

状態の孤独とは、物理的に仲間や身寄りがなく一人ぼっちでいる状態を指す 心の孤独とは、渋谷のスクランブル交差点のように周囲に人がいても心を通わせられない心情を指す 自分の思っていることが言葉にしきれず、自分の中に残ってしまうもどかしさが「心の孤独感」につながる

Question 2

孤独感やその恐怖の正体とされる「非対称性」とは何か？

Accepted Answer

自分の内面と、外に表現できる言葉や記号との間には常にギャップが存在する 自分は自分の全てを知っているが他者の全ては知れず、他者も自分の全てを知り得ないという非対称性がある 相手の「スイッチ」（逆鱗や泣きどころ）が見えない正体不明さが怖さや孤独感を生む この恐怖や非対称性を埋めるためには、対話とコミュニケーションを重ねるしかない

Question 3

自我（自分）はどのように捉えられ、変化するものか？

Accepted Answer

自我は一つに固定されたものではなく、会う相手や状況によって流動的に変化・生成される 相手に応じて多様な自分が引き出される多重人格的な状態こそが人間のリアルな体感である 「本当の自分」を探すより、外部からの新たなインプットや出会いによって自分を更新していくことが重要である

Question 4

人間関係において「期待値のチューニング」はなぜ重要なのか？

Accepted Answer

人は会話や関係性において無意識に相手への期待値を設定しており、ギャップが大きいと孤独感や恐怖を感じる あらかじめ意識的に期待値を設定し、相手の反応を見ながら微調整していく練習（トレーニング）が有効である 恋愛は期待値が100%になりやすくギャップが生じやすい典型例である 相手から向けられる期待値を察知し、求められている役割を適切に演じることで良好な距離感を保てる

Question 5

孤独感をやわらげるために、自分と他者の境界をどう捉えるべきか？

Accepted Answer

孤独感は自分と他者の間に自分自身でくっきりとした線を引いてしまうことで発生する 自分と他者の境界をあえて曖昧にし、自己概念を広く捉えることで孤独感を軽減できる 自分の全てを相手に理解してもらう必要はなく、見せない領域があってもよいと受け入れることが大切である 未知の領域や相手を怖がるのではなく掘り下げて面白がることで、「自分こそが漠然とした存在だ」と肯定できるようになる

Podcast振り返り

孤独ってなんだろう漠然#45

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