#75 老化を3.8ヶ月遅らせる方法とは？科学が証明したアンチエイジング戦略

老化の進行を遅らせる方法は本当にあるのでしょうか？最新の研究では、オメガ3を3年間摂取することで生物学的年齢が実年齢よりも若くなる可能性が示されました。ビタミンDや運動との組み合わせによる影響も含めて、その科学的根拠を徹底解説します。

Nature aging

Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of biological aging in older adults from the DO-HEALTH trial