Question 1

人間ではなくAIに相談・壁打ちをするメリットとは何か？

Accepted Answer

知人や友人相手だと関係性や相手の反応を気にして本音が言いにくい AIなら気を遣う必要がないため、気兼ねなく本音をぶつけ続けることができる 自分の本音を出し切ることで、本当に納得のいく答えを見つけられる

Question 2

AIに思いを吐き出すことで、自分自身にどのような変化が起きるか？

Accepted Answer

一人で頭の中で悩みや思いをぐるぐる抱え込む状態から抜け出せる 吐き出すことで「本当にやりたかったこと」や「ありたい姿」がクリアになる 自分の考えや軸をブレさせず「自分軸」に戻ることができる

Question 3

効果的なAI壁打ちの実践方法として推奨されている具体的な手順とは何か？

Accepted Answer

入力時はAIの音声入力機能を使い、思いついたことをひたすら話し込む 音声対話モードではなく、テキスト形式で返信を出力させる 返ってきた情報量の多いテキストを読み、さらに自分の意見を重ねて対話を深める

Question 4

従来の検索や人への相談と比較して、AIでの相談にはどんな強みがあるか？

Accepted Answer

従来のググって調べたり人に聞いたりする手間を省き、自分の状況に特化した話ができる 近年のAIは人のように的確に返答してくれるため対話の精度が高い 人へ相談するよりも気兼ねなく何でも話せるため、AIへの相談がより効果的になる場合がある

Question 5

AIとの壁打ちを通して得られる「自己理解」の本質とは何か？

Accepted Answer

対話を重ねることで「自分はこう思っていたんだ」という自分の内面に気づくことができる 価値観が新しく変わるのではなく、元々自分が持っていた価値観を再発見できる 悩んでいる人や落ち込んでいる人にも非常に効果的な自己分析の手法である

Podcast振り返り

AIに本音をぶつけたら、自分軸に戻れた