こうや｜会社員とパラレルワークVoicyにて、kagshunさんの放送がすごく興味深い内容でした↓ https://r.voicy.jp/259DOed3mNo 自分の頭の中にネガティブな思考が湧いてきたら… それを自分自身と切り離して、客観的に眺めてみることで、少し心が楽になるという話です。 #脱フュージョン #ACT #認知行動療法 #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4f2d236a9e5b17f7ec9d83
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