習慣化するための7つのポイント

習慣化するための7つポイントを話しました。 ①1日15分から ②やる気に頼らない ③毎日やる ④時間を決める ⑤場所を決める ⑥トリガーを決める ⑦記録をつける #朝活 #習慣化 #ルーティーン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4f2d236a9e5b17f7ec9d83