Question 1

雨によるコース短縮（50km→36km）はランナーにどのような影響を与えたか？

Accepted Answer

大雨の影響でレース前夜に50km部門が18km×2周の36kmコースへ変更された FUJI100等の出場資格に必要なITRAポイントが3ポイントから2ポイントへ減少する見込みとなった 目標としていたポイント獲得が難しくなり、ランナーのモチベーション維持が困難になった

Question 2

2周目の泥沼化したコースでランナーを苦しめた要因は何か？

Accepted Answer

先行部門のランナーが通過したことで地面がグッショグショの泥沼状態に悪化した ぬかるみにより走ることも登ることも困難になり、足の体力が削られた コース上の各所で渋滞が発生し、Garminの停止時間が1.2時間に及んだ

Question 3

悪天候の泥沼トレイルを克服するための攻略法やアクシデント対策とは何か？

Accepted Answer

ぬかるんだ下り坂では、脚で無理に踏ん張るよりお尻で滑り降りる方が速く安全だった 足を踏ん張ることで足こむ（攣る）トラブルが多発した ランナー同士でパンや漢方薬（ツムラ等）を物々交換して助け合った 四つん両足で四つんばいになって下る「逆アニマル走法」が最も安全な下り手段として機能した

Question 4

南阿蘇カルデラトレイル（18kmコース）の基本的なコース構成と特徴はどのようなものか？

Accepted Answer

スタートから約3kmは急勾配のロードの登りが続く 中盤の約10kmは山道で、大きな標高差の山（1座）と細かいアップダウンで構成されている ラスト5kmは阿蘇の絶景を見ながら快適に下れるロード区間になっている 大きな山が1つだけのため、18km単発であればペース配分がしやすい構成である

Question 5

南阿蘇カルデラトレイル遠征で楽しめる食や温泉などのアフターランの魅力は何か？

Accepted Answer

ゴール後には会場で美味しいチャーハンや阿蘇特産の牛乳が振る舞われた 熊本名物の新鮮で上質な馬刺しや赤牛ステーキ（レア）を格安で堪能できる 大分県にある13℃の冷泉サウナ（寒の地獄）での交互浴により、レース後の脚の疲れを一瞬で回復させた

Podcast振り返り

EP23|南阿蘇カルデラトレイル: 大雨で前日に50km部門→36kmへ短縮の通知!?火山灰の泥沼地獄、尻で滑ったほうが早いｗ🍑 我々の完走ならぬ、”完滑り”報告！FUJI100への切符は…？