Question 1

コマ井さんがランニングを始めたきっかけと当時の体の状態はどのようなものだったか？

Accepted Answer

67歳の母親がホノルルマラソンを完走したのを見て刺激を受けた ノリで申し込みをした2017年の東京マラソンに当選した 当時は体重が89kgほどあり、1kmも走れない「チャーシュー」体型だった

Question 2

初マラソンの結果とそこからマラソン沼にはまった要因は何か？

Accepted Answer

初挑戦の東京マラソンを4時間53分58秒で完走（サブ5達成）した 完走後の開放感とともに「工夫すればもっと速くなれる」と目覚めた 走り続けることで自身の体型が「脱チャーシュー」へと変化していくことを実感した

Question 3

PB（3時間9分21秒）を達成した東京マラソンでのレース展開の特徴は何か？

Accepted Answer

銀座エリアからキロ4分15秒〜25秒へと大幅にペースアップした 苦しい後半で走っているランナー仲間たちの姿を見かけることが心の支えになった ラスト1kmを切った直線で仲間（ユカさん）と意地の競い合い・ラストスパートを繰り広げた

Question 4

大幅なタイム更新を実現したコマ井さんの練習方法と減量の成果とは？

Accepted Answer

月間走行距離400kmを目標にし、週6日のトレーニングを行っている 毎週木曜日に「葛西練」に参加しポイント練習（インターバルなど）を継続している ピーク時より20kg減量（89kg→68kg）したことがタイム短縮（約2時間更新）に大きく寄与した

Question 5

コマ井さんが愛用している勝負シューズとジョグシューズは何か？

Accepted Answer

勝負靴にはアディダスの「アディオスプロ4」を選択している アディオスプロ4は高いクッション性と耐久性があり、35km以降も足が持つ感覚がある ジョグ用にはナイキ「ボメロプラス」やアディダス「ボストン13」などを履き分けている

Podcast振り返り

EP21| 「タイムに悩むランナー必見！」元チャーシューの大変身→20㌔減量しサブ3に一番近いと言われる男の葛藤と奮闘！