📝 エピソード概要

本エピソードでは、年末年始の忙しさや人間関係でストレスを感じやすい時期に役立つ仏教の教え「一切皆苦（いっさいかいく）」について解説しています。この言葉を「人生は思い通りにならないのが当たり前」という真理として捉え直すことで、執着を手放し、穏やかな気持ちで新年を迎えるためのマインドセットを提案しています。

🎯 主要なトピック

• 「一切皆苦」の真意: 「苦」とは単なる苦しみではなく、古代インドの言葉で「思い通りにならないこと」を指すと解説しています。
• 年末年始のストレスと執着: 帰省時の親戚付き合いや自分への不甲斐なさを感じるのは、「こうあるべき」という執着が原因であると指摘しています。
• 「思い通りにならない」をデフォルトにする: 人生は予定通りにいかないのが普通だと認識することで、トラブルが起きても「まあそんなもんだよね」と受け流せるようになります。
• 来年に向けての心構え: 新しい計画を立てる際も、その通りにいかないこと自体を楽しむくらいの余裕を持つことが大切だと説いています。

💡 キーポイント

• 仏教における「苦」は、自分の期待と現実のギャップ（思い通りにならないこと）を意味する。
• ストレスの多くは「親はこうあるべき」「自分はもっとできるはず」といった高い期待値（執着）から生まれる。
• 「人生は思い通りにならないのがデフォルト（初期設定）」と考えることで、困難な状況下でも淡々と前進するメンタルを維持できる。
• 借金返済などの厳しい状況でも、この前提があることで心の平穏を保つことができる。