📝 エピソード概要

本エピソードでは、市場で決まる「価格」と、自分にとっての「価値」を混同することの危険性について語られています。サンマの供給量による価格変動や、東京のマンションと田舎の古民家の比較を通じ、高いものが必ずしも自分に幸福をもたらすわけではないと指摘。自身の失敗経験をもとに、価格というバイアスから抜け出し、自分なりの価値基準を持つことの大切さを説いています。

🎯 主要なトピック

• サンマにみる価値と価格の違い: 不漁で高値のサンマより、大漁で安価なサンマの方が脂が乗っている例を挙げ、価格と品質は必ずしも一致しないことを説明。
• 脳のバイアスと直感的判断: 「高いものは良いものだ」と直感的に判断してしまう人間の思考のクセ（バイアス）について。
• 東京のマンション vs 田舎の古民家: 4000万円のマンションの「価格」と、月1500円で住める古民家の「価値」を比較し、生活の質を問い直す。
• 人生の転換点と価値観の変化: 東京での借金・挫折を経て、島暮らしで「低コストで豊かに生きる」という真の価値に気づいた経緯。
• 健康と運動の近況報告: 腸内環境を整える「骨スープ」や、脳の活性化に良いとされる最大酸素摂取量（VO2Max）を高めるランニングについて。

💡 キーポイント

• 価格は市場の供給量で決まる「外側の数字」であり、価値は自分がどう感じるかという「内側の尺度」である。
• 「みんなが選んでいるから」というバイアスを疑い、自分の人生にとって何が大事かを咀嚼して判断することが不幸を避ける鍵。
• 生活コスト（固定費）を徹底的に下げることは、何があっても生きていけるという強力な精神的セーフティーネットになる。
• ブランドや見栄に振り回されず、長く使えるものや、自分のスキル（DIYや草刈りなど）に価値を置くことで、生きるのが楽になる。