📝 エピソード概要

メンタリストDaiGo氏の著書『超効率勉強法』をベースに、科学的に非効率とされる「やってはいけない勉強法」を7つ紹介するエピソードです。学校で推奨されがちなハイライト（線引き）や再読がなぜ効果が薄いのかを解説し、脳に負荷をかける能動的な学習の重要性を説いています。限られた時間で成果を出したい社会人にとって、学習の質を根本から見直すきっかけとなる内容です。

🎯 主要なトピック

• 『超効率勉強法』の紹介: 従来の勉強法の常識を科学的データで覆す、メンタリストDaiGo氏の著書を解説します。
• やってはいけない7つの勉強法: ハイライト、語呂合わせ、テキストの再読など、多くの人が陥りがちな非効率な習慣を列挙します。
• ハイライトと再読が無意味な理由: 「やったつもり」になる脳の錯覚と、受動的な学習が記憶に残らないメカニズムを説明します。
• 分散学習のすすめ: 集中学習（一夜漬け）よりも、時間を空けて短時間を繰り返す「分散学習」の優位性を説きます。
• 復習のベストタイミング: 「忘れる前に復習する」のではなく、「忘れかけた頃に思い出す」ことが記憶の定着に不可欠であると指摘します。
• アクティブラーニングの重要性: クイズ形式や自分の言葉での説明など、脳に負荷をかける能動的な学習こそが最短ルートであることを結論づけます。

💡 キーポイント

• 「楽な勉強」は身につかない: 線を引くだけ、読み返すだけの作業は脳が能動的に動かないため、記憶への定着率が極めて低くなります。
• 想起（思い出す作業）が鍵: 本を閉じて「何が書いてあったか」を思い出すプロセスが、記憶を最も強化します。
• 学習スタイルにこだわらない: 「自分は耳から覚えるタイプ」といった自己認識に合わせるよりも、学習内容に適した方法を選ぶべきです。
• あえて負荷をかける: 忘れかけた頃に苦労して思い出す、クイズを解くといった「脳への適度な負荷」が効率的な学習には不可欠です。