Question 1

「マンネリ」や「退屈」による停滞感とはどのような状態か？

Accepted Answer

前に進めないスランプではなく、日常に飽きや退屈を感じている状態を指す いつもと違う道を通るなど、その場ですぐに気分を変える対症的なアプローチがある 一時的な解消だけでなく、そもそもマンネリを感じにくくする予防的な視点も存在する

Question 2

子どもと大人の「マンネリ・退屈」にはどのような違いがあるのか？

Accepted Answer

子どもは自己決定権が少ないため、非日常のイベントに純粋な楽しみや刺激を見出しやすい 大人は環境を変える手段（転職など）を頭では分かっていることが多い 解決策が分かっていても一歩を踏み出せない葛藤が、大人特有の強いマンネリ感やストレスを生む

Question 3

日常の停滞から脱出して変化を起こすための3つの要素とは何か？

Accepted Answer

大前研一氏の提唱する「時間配分」「住む場所」「付き合う人」の3要素が重要である 決意を新たにする精神論ではなく、物理的な環境や行動を変える必要がある 3つの中でも「時間配分」の見直しは、最も手軽に取り組むことができる

Question 4

なぜ人は日常や仕事においてマンネリや虚しさを感じるのか？

Accepted Answer

AIなどの効率化により作業が急に代替されると、注ぐ熱量や役割がぽっかり空いてしまう 物事が当たり前になりすぎると、「この仕事は誰の役に立つのか」と不安を感じるようになる マンネリの根本的な要因は、自分の行っていることに対する「意味」が見出せなくなることにある

Question 5

日常の避けられないルーティンからマンネリを脱出するにはどうすればよいか？

Accepted Answer

入浴や歯磨きなど生活に不可欠な行為は、やめることができないためマンネリ化しやすい お風呂で交代浴を試すなど、行為のやり方やアプローチに少しの工夫を取り入れる 左手で歯磨きをして「脳の活性化のため」と捉えるように、行為の意味付けをし直すことが有効である

Podcast振り返り

#58 日常のマンネリから脱出するには ①