Question 1

後手縛りにおいて腕への負担に注目すべき理由とは何か？

Accepted Answer

手縛りは汎用性が高く多くの人が実践する基本的な縛りである 腕にかかる負担は受け手の耐久時間や怪我のリスクの主な原因になりやすい 前腕を組んでから肩に縄をかける構造上、負荷が集中しやすい

Question 2

後手縛りの1周目における負荷のバランス構造とはどのようなものか？

Accepted Answer

縄は前腕と両肩の合計3箇所にかかり、それぞれに負荷がかかる構造になっている 体幹（肩）にかけた縄と腕にかけた縄のバランスを取る必要がある 肩に対する縄のかけ方次第で、前腕側に過度な負担が偏ってしまうことがある

Question 3

前腕に過度な負担がかかると受け手の身体にどのような影響が出るか？

Accepted Answer

前腕への強い圧迫だけでなく、力が連動して肘関節や肩関節に過度な負荷がかかる 両腕を背中で組む姿勢自体が不自然で負担が大きいため、さらに無理な体勢になる 縄の掛かりが強すぎると神経へ強い圧迫が生じるリスクがある

Question 4

留め結びの作り方はリスクコントロールにどう関わるか？

Accepted Answer

肩甲骨の間あたりで作る留めや結びによって、前腕にかかる負担を逃がすことができる 留めの作り方次第で、後手縛りのリスクのレベルが大きく左右される 一縄を完成させる際は、前腕と肩にかかる負担の配分を計算しながら固定することが重要である

Question 5

腕の負担コントロールを習得するためにどのような実践が必要か？

Accepted Answer

型通りに縛れるようになった後、中級以上のステップとして意識して取り組む どのような負担がかかっているかを一歩引いて観察し、受け手からのフィードバックを得る 自力での理解が難しい場合は、先生や先輩に質問して考え方を確認する

Podcast振り返り

#15 後手を組んだ時に、腕に掛かる負担をコントロールする