Question 1

「欠乏マインドセット」とはどのような心理状態か？

Accepted Answer

時間やお金などのリソースに対して「足りない」と感じる心理的な状態を指す 客観的にリソースがあるかないかではなく、「足りない」と認識する主観的な気持ちの問題である もともとは経済学で人の行動や人生の豊かさ（QOL）への影響を調べるために作られた概念である

Question 2

「足りない」という焦りが、なぜ脳のパフォーマンスを下げてしまうのか？

Accepted Answer

「ない、ない」と考え続けること自体が、脳にとって大きな「認知的負荷」となる 脳の作業台である「ワーキングメモリ（情報処理の容量）」が欠乏の思考に奪われてしまう 目の前の大事なタスクに本来使えるはずのリソースが減るため、思考力や作業能率が低下する

Question 3

欠乏マインドセットは人のモチベーションにどう影響するのか？

Accepted Answer

脳への認知的負荷が高まることで、「モチベーショナルコスト」が発生しやる気が削がれる 純粋に「やりたい」「好き」と感じる内発的モチベーションが失われやすくなる 研究では、時間やお金がないと感じる学生ほど「自分はできる」という自己効力感や学習意欲が低下することが判明した

Question 4

「足りない」という欠乏感が、行動の原動力になるのはなぜか？

Accepted Answer

コーチングを受ける人の多くは「能力や時間が足りない」という欠乏感から相談をスタートしている 現状に満足せず「足りないものを補って成長したい」というハングリー精神のエネルギーになる 欠乏マインドセットには、能力を奪うネガティブな面と、行動を起こすきっかけとなるポジティブな面の両面がある

Question 5

欠乏感を前向きな「備え」にできる人と、「焦り」で自暴自棄になる人の違いは何か？

Accepted Answer

期限が迫っている「短期的な欠乏」は焦りを生みやすいが、未来への「長期的な欠乏」は計画的な準備の動機になりやすい 先のことを考えすぎて手元の余裕を見失うと、将来への欠乏感から自暴自棄になってしまう場合もある 「自分が心から求めている基準」による欠乏は意欲になりやすいが、「他人に課された基準」による欠乏は義務感となり疲弊しやすい 欠乏感とモチベーションは「ニワトリと卵」の関係であり、どちらが先とも言えず相互に影響し合っている

Podcast振り返り

#11 足りない”焦り”が能力を下げる！？〜脳のメモリを奪う「欠乏マインドセット」の科学【みやつん脳みそ栄養ラジオ】