Question 1

なぜ現代社会では人と比較して焦りを感じやすいのか？

Accepted Answer

SNSの普及により、他人の充実した生活や成功が容易に目に入るようになったため 他人と比べる感情は本能的なものであり、嫉妬に近い性質を持っている 昔と異なり、ネット上で環境や状況が大きく異なる他者の生活まで見えてしまうため

Question 2

SNSの投稿を見る際に意識すべき「ハイライト」の考え方とは何か？

Accepted Answer

SNSに投稿される写真は、相手の人生における一瞬の輝き（ハイライト）に過ぎない 華やかな投稿の裏には、何もない日常や地道な積み重ねが数多く存在する 切り取られた一部だけを見て、自分の普段の生活と比べる必要はない

Question 3

目の前の体験や思い出を本当に楽しむために大切な意識とは何か？

Accepted Answer

カメラの画面越しではなく、自分の目に直接焼き付ける意識を持つ 撮影やSNSへの投稿に集中しすぎると、その場の体験自体を楽しむ余裕がなくなる 自然体で生身の思い出に向き合うことが、本当の満足感につながる

Question 4

SNSによる比較やネガティブな感情を防ぐための具体的な対処法は何か？

Accepted Answer

見ると落ち込んでしまうアカウントや投稿とは物理的に距離を置く ミュート機能を活用したり、SNSを見る時間自体を減らしたりする SNS上の情報は誇張や広告も多いと理解し、真に受けすぎないようにする

Question 5

人と比較せず「自分軸」で生きていくための心得とは何か？

Accepted Answer

人生は他人とのレースではないため、自分のペースを守って生きる 知らなくてもよい他人の情報に振り回されず、自分の生活に目を向ける 他人の評価ではなく、自分が「これでいい」と思える基準や満足感を大切にする

Podcast振り返り

#188｜人と比較しない技術！自分軸で生きる方法！