Question 1

EQ開発プログラムの受講生は、スタート時にどのような状態からどのように変化していくのか？

Accepted Answer

スタート時は全員が期待と不安を抱えつつ、3ヶ月後の変化にワクワクしている 変化のスピードや現れ方は、元々持っているスキルの違いにより人それぞれ大きく異なる 早い人は1ヶ月で課題を解消する一方、3ヶ月じっくり時間をかけて向き合う人もいる

Question 2

感情を観察する「ジャーナリング」にはどのような難しさやつまずきがあるのか？

Accepted Answer

自分に起きた事実や感じた感情を言葉にして記録することは、慣れていない人には非常に難しい 書けない場合は、ワークショップや対話を通じて「なぜ書けないのか」を紐解く支援が役立つ 習慣がある人でも、記録（観察）を自分の深い納得（理解）へと繋げるには客観的な視点が必要になる

Question 3

「自分を変えよう」としなくても、自分を知ることで「勝手に変わる」とはどういうことか？

Accepted Answer

自分を正しく理解できると、自分が幸せになれる行動を自ら選び直せるようになる 人の目を気にしていた理由や自分の本心に気づくことで、無理をしなくても自然と執着を手放せる 自分を知る目からウロコの体験を通じて世界の見え方が変わり、他者への接し方も自然に変化する

Question 4

自分の「唯一無二性」に気づくために、なぜ他者との対話や相対化が有効なのか？

Accepted Answer

一人で行う内省や観察だけでは、それが自分だけの固有の個性であると気づきにくい 他者と対話し互いの感じ方を相対化することで、自分の個性や大切にしたい価値観が明確になる 他者との比較は優劣をつけて落ち込むためではなく、自分を深く知るための材料として役立つ

Question 5

EQ開発を通じて目指す「自分の道を歩く」ことの本質とは何か？

Accepted Answer

会社やSNSなど外部から与えられた正解ではなく、自分が本当に目指したい未来に気づくこと 自分自身の本質的な幸せを理解し、納得して主体的に人生の選択ができるようになること 自らの意志で幸せを選んで歩む姿勢は、周囲の他者にも良い影響として伝播していく

Podcast振り返り

なぜ自分を知ると人は"勝手に"変わり始めるのか〜EQ開発で起きたこと〜#012