Question 1

ひかるさんが実感している、自身における「最大の変化」とは何か？

Accepted Answer

仕事やプライベートにおいて、感情に振り回されたりモヤモヤを引きずったりすることが大幅に減った 以前は数日間引きずっていた落ち込みを、丸一日程度でリカバリーできるようになった 自分の気持ちを意識的に切り替え、自分でコントロールできる感覚を持てるようになった

Question 2

EQを仕事にすることや「感情日記」は、ひかるさんの感情コントロールにどう影響したか？

Accepted Answer

感情日記をつけることで、落ち込んだ状態から「まず行動に移そう」と切り替えられるようになった EQを仕事として学び体系化することで、自分自身の内面で起きていた変化を論理的に説明できるようになった 他者向けのEQ開発プログラムを考える過程で、自分と似た悩みを客観的に整理し、アプローチを一般化する視点が得られた

Question 3

あずさんが指摘する、ひかるさんの成長を支える「ベースの力（素直さ）」とは何か？

Accepted Answer

提示された小分けの課題や宿題に対して、疑わずにまずはそのまま吸収してやってみる姿勢 フィードバックを受けた際に、素直に自分の行動や成果物に反映し、改善していける性質 自分の意見を押し通すのではなく、他者からのアドバイスを一旦スッと受け止めることができる受け入れ力

Question 4

急成長した力として挙げられた「違和感を察知する力（客観視する力）」とは何か？

Accepted Answer

仕事の中で「これは何か違うのではないか」という微細な変化をいち早く検知するセンサー 主観だけに頼るのではなく、状況を俯瞰して一歩引いた視点から客観的に物事を見る姿勢 目の前のお客さんに応えるだけでなく、ゴールを見据えた全体最適なアプローチを意識する視点

Question 5

違和感を察知した後にそれを伝える「表現する力」はどのように変化したか？

Accepted Answer

以前は納得のいかないことを一人で溜め込みがちだったが、現在は早い段階で周囲に表明できるようになった 「言ったら相手を不快にさせるかも」という恐れを、客観的な状況判断と良い提案をするという確信によって乗り越えている 他者との摩擦を恐れずに自己表明ができるようになり、EQ（感情知能）を実生活や仕事で体現している

Podcast振り返り

感情に振り回されていた私が、EQで“変われた”理由 #003