Question 1

仏教で説かれる「十善」とはどのような目的や教えなのか？

Accepted Answer

仏教の基本的な目的は、良い行いを通じて心を清らかにし、心を楽にすることである 「十善」とは、仏教において実践すると良いとされる代表的な10の行いのことである 十善は「身体の行動（3つ）」「言葉（4つ）」「心（3つ）」の3つの領域に分類されている

Question 2

身体的な行動に関する3つの善（不殺生・不偸盗・不邪淫）はどのように実践すべきか？

Accepted Answer

「不殺生」は生命を尊重することであり、暴力やいじめ、環境破壊を行わないことも含まれる 「不偸盗」は他人の物を盗まないだけでなく、他人の時間や著作権を侵害しないことも意味する 「不邪淫」は不倫や浮気をせず、パートナーとの信頼を守り、性的な搾取やハラスメントをしないことである

Question 3

言葉に関する4つの善（不妄語・不綺語・不悪口・不両舌）で気をつけるべきポイントは何か？

Accepted Answer

「不妄語」として嘘をつかず、フェイクニュースの拡散や誇大広告などの不誠実な言動を避ける 「不綺語」として無意味なゴシップや、自分を大きく見せて虚栄心を満たすような言葉を慎む 「不悪口」としてネットやリアルで暴言や誹謗中傷を吐かず、相手を尊重した言葉遣いをする 「不両舌」として二枚舌を使わず、人によって意見を変えて仲違いや対立を生むような行動を避ける

Question 4

心に関する3つの善（不慳貪・不瞋恚・不邪見）で自分の心を整えるにはどうすればよいか？

Accepted Answer

「不慳貪」として過度な物欲や権力欲に振り回されず、浪費を避けて本当に大切なものを見失わない 「不瞋恚」として激しい怒りに任せた行動を控え、イライラしている時は自分の状態を自覚して冷静に対応する 「不邪見」として自己中心的な偏見やデマに惑わされず、物事の道理に沿って広い視野で正しく判断する

Question 5

十善を心がけることは、自分自身や周囲にどのような良い影響をもたらすのか？

Accepted Answer

十善を実践することで心に苦しみを生み出さなくなり、自分自身の心を楽に保つことができる 自分だけでなく接する周囲の人々の心も楽にし、人間関係を円滑にする効果がある 逆の「十悪」を行うと、自分自身が苦しみを受けるだけでなく周囲にも悪影響を及ぼす 日常生活や職場、SNSなど身近な場面で、まずは1つからでも意識して実践することが推奨される

Podcast振り返り

心が楽になる十の善いこと【#002】