#196 満腹を避けるという選択

満腹を避けることで得られる気づき【余白白書】

今回は、満腹を避けることで得られる新たな気づきについてお話しします。船旅の体験を通じて、食べ過ぎないことの大切さやお腹に余白を持つことの価値について考えました。満腹を避けることで、頭が冴えたり精神が研ぎ澄まされたりするかもしれません。あなたも食事との向き合い方を見直してみませんか？今日の問いかけ：体の余白をどのように作りますか？

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📍 チャプター 00:00 はじまり 01:00 船旅での気づき 02:00 満腹を避ける理由 03:00 余白の価値 04:00 今日の問い --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼番組をフォローすると、毎朝7時に新しい話が届きます ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で80冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他