Question 1

10年日記を振り返ることで得られる気づきや自己信頼とは何か？

Accepted Answer

過去の怒りや悲しみを振り返って「大したことない」と思えるのは、負の感情を健やかに消化できている証拠である 困難を乗り越えてきた記録があることで、今後何かあっても乗り越えられるという自己信頼につながる 日記を書かない期間の長さも、当時の落ち込みやバイオリズムを客観的に把握するバロメーターになる

Question 2

連用日記の魅力や、記録を気負わずに続けるための考え方とは何か？

Accepted Answer

連用日記を使うことで、過去の同じ日の出来事や感情を手軽に一覧で振り返ることができる 書けない日があっても、その「空白」自体が立派な記録の一部になる 乱れた文字や殴り書きも当時の感情を如実に表すため、綺麗に書く必要はない たった数行の記録であっても、年月が経つと自分にとってかけがえのない宝物に変わる

Question 3

日々の雑多なメモを残し、後から見返すことにはどのような意義があるのか？

Accepted Answer

当時は何気なく残した一言が、数年後の今の自分に響く言葉として再発見されることがある 無理にメモを整理しようとせず、雑多な状態のまま見返すこと自体に楽しみを見出せる 過去に調べなかったことを責めるのではなく、「今の自分にとって知るべき時だった」と前向きに捉えることができる

Question 4

『Sense of…』が大切にしている、記事のバランス感覚や読者との向き合い方とはどのようなものか？

Accepted Answer

極端なポジティブやネガティブに偏らず、人の素直な気持ちを描くバランスを重視している 読者に結論を押し付けず、読者自身が考えて判断できるように文章の「余白」を残している 他者の飾らない文章に触れることで、読者自身が柔らかい気づきを得て自分の感性を思い出せるようにしている

Question 5

日記が続かない人が、気負わずに日々の記録を残すための視点とは何か？

Accepted Answer

毎日欠かさず書く必要はなく、「書かない日があるなどムラがあるほど良い日記」と捉える 成果や立派な出来事だけでなく、すぐに忘れてしまいそうな些細な日常の断片を残す 「日記はこうあるべき」という固定観念を手放すことで、純粋に書くことを楽しめるようになる

Podcast振り返り

#02 書くことで、自分の感性を思い出す。日記・メモの話