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パーソナルトレーニング半年の経過報告／週1回30分トレーニング継続／上半身下半身問わず全身筋肉痛／3日で痛み収まり次が来る／体重計測で2キロ増加判明／見た目は明らかにスリム化／腹筋がついて下腹を抑制！？／7ヶ月目から週2回に増やします／加圧、マシン、肩こり対策ストレッチなど／30分4,800円は高いか安いか／運動嫌いでもプロの伴走で継続できる
