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久々に会社に出勤しようとするととっても憂鬱だったりします。その時にお勧めの方法がジャーナリングです。個人的にはジャーナリングの後事実と解釈を全て切り離す作業をすることにしています。私の事例が誰かの参考になったら嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6180a65c3db982af522db745
