97. 怒りを支配するアンガーマネジメントについて語ろう

アンガーマネジメントについて語りました

- 起こったときは6秒待つ
- 怒りを数値化しよう
- アンガーログをつけよう
- カウントバックしよう
- 明言化しよう
- 深呼吸しよう

怒りの記録「アンガーログ」をつけよう | 日本アンガーマネジメント協会
https://www.angermanagement.co.jp/blog/10712

社会人の不幸の8割は合意のない期待から｜田中邦裕｜note
https://note.com/kunihirotanaka/n/n951df3a7f7b9

ハリー https://twitter.com/HRM_09/

ヤーマン https://twitter.com/HIRO28416523

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