260. そろそろマスターしたい！良い習慣を継続させるためのステップ

いい習慣の作り方について話しました。

松本人志の戦略 / 良い習慣をつくる4つのステップ / 目標を言語化する / 小さく始める / 脳を楽しませる / 意思より仕組み / ランニングに行くのではなく靴を履く / 仲間を巻き込む / 4年間ジム通いを継続させる方法 / aikoや矢沢永吉の自己実現 / 能力は指数関数的に増える /

習慣が10割

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