Question 1

歯医者などで痛くても手を挙げられない・我慢してしまう背景にはどのような心理があるか？

Accepted Answer

痛みに強いわけではなく「これくらいで手を挙げる人がいるのか」と躊躇して耐えてしまう 治療など「避けられない痛み」として覚悟を決めて受け入れている側面がある 痛みに対応したり病院に行ったりする手続きそのものの面倒くささが勝ってしまう

Question 2

「耐えるべき痛み」と「早めに見切るべき痛み」の違いはどこにあるか？

Accepted Answer

後々の生活や健康への悪影響を防ぐために、甘んじて受け入れざるを得ない痛みがある 趣味の格闘技のように、耐えすぎると怪我をして日常生活に支障が出る痛みは早めに見切るべきである 諦めたりやめたりしても自分に実害や支障がない分野では、無理せず見切りをつけるハードルを低く設定することが重要である

Question 3

自分の限界を見極められずに我慢を抱え込んでしまう原因は何か？

Accepted Answer

「まだ限界ではないはずだ」と耐え続けてしまい、これ以上は危険という線引きが曖昧になっている 「これ以上は無理」と気づくまでの判断が遅いため、限界を超えた瞬間に突然体調やメンタルを崩してしまう 物事に対して「途中で見切りをつけてやめる」という選択肢自体が頭に浮かばない傾向がある

Question 4

行動を継続するか見切るかを判断する上で「目的・ゴール設定」はなぜ重要なのか？

Accepted Answer

「何のためにやっているのか」という目的が明確であれば、そこから逸脱した瞬間にやめる判断ができる 「楽しくやる」「健康を維持する」などの本来のゴールと照らし合わせることで、無理な我慢を防げる 目的意識を持つことは、人間関係や仕事、日々の体調管理などあらゆる意思決定の基準となる

Question 5

「慎重にリスクを考える人」と「楽観的にまず動く人」にはそれぞれどのような特徴があるか？

Accepted Answer

慎重な人はリスク回避ができる一方で、考えすぎて出足が遅くなったり失敗の試行回数が減ったりする 楽観的な人は思い立ったらすぐ行動できる強みがあるが、リスクや体調の限界を見落としやすい どちらが良いかではなく、お互いの長所を理解し適度に真似をしながら自分に合った塩梅を見つけることが大切である

Podcast振り返り

#120 痛みに強い人ですか？