Question 1

目標に向かって努力しても「しっくりこない」と感じるのはなぜか？

Accepted Answer

目標通りに物事を進めることは難しく、途中で違和感を抱きやすいため 理想からの逆算だけで行動を設計すると、自分に合わない感覚が残ることがあるため 変わりたいという思いがあっても、目標の設定自体が現在の自分にフィットしていない可能性があるため

Question 2

本当に変われる人に共通する目標との向き合い方とは何か？

Accepted Answer

最初に立てた目標や目論見から「上手にずれていける」こと 目標は固定されたものではなく、途中で変化していくのが自然だと捉えること 最初の目標に執着せず修正を繰り返すことで、最終的にありたい姿に到達できること

Question 3

人のものの見方や目標設定に影響を与える「レンズ」とは何か？

Accepted Answer

過去の経験や培われた価値観によって形成された「世の中の切り取り方」のこと 理想の姿を投影しやすい一方で、独自の強いバイアスにもなりやすい性質を持つ 自分を形作る武器になる面と、成長のブレーキになる手放すべき面の両方が含まれる

Question 4

自分が持っている「レンズ（無意識の思考パターン）」に気づくにはどうすればよいか？

Accepted Answer

日々の感情の記録をつけて、感情と出来事の関係性を客観的に観察する 自分が嬉しさを感じるトリガーや、苦しくなるループのきっかけを捉える 行動や感情のパターンから、その背景にある自分自身の思い込みに気づいていく

Question 5

自分のレンズに気づいた後、どのように目標をアップデートすればよいか？

Accepted Answer

自分を伸ばす価値観を残し、ブレーキになっている不要なバイアスを整理・弱める 調整された新しいレンズで自分を見つめ直し、「本当の意味で求めている変化」を見極める 心から納得感（腹落ち）の得られる目標へ仮説を書き換えることで、行動が噛み合い始める

Podcast振り返り

なぜ変われる人は、最初の目標から"ズレていく"のか #004