3.正しく立てば疲れないって本当？

立ち続けるのしんどい／学校で習った気をつけは正しい？／不安定の中に安定を見つける／力みを無くす／骨で立つ／必要最小限の力で立つ

かかとを浮かせてつま先立ちはスポーツの基本姿勢としてよく習いますが…

参考：Mrs. GREEN APPLE　ライラック

https://youtu.be/QjrkrVmC-8M?si=PIPfnvjuzNiPDPRb

一回だけのチャンスを

見送ってしまう事が無いように

いつでも踵を浮かしていたい

だけども難しいように

::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::

この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です

★配信日☆

毎月17日・月末〔たまに不定期〕　

♢パーソナリティ♢

• ばどさん：元競輪選手／野良整体師　
• Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター

♢アートワーク・ 楽曲提供♢ 

• すき

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この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。