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今回は健康診断結果について。 精神科で受けた血液検査と職場の健康診断の結果を見比べながら、体重や体脂肪率、日々の食事記録についてあれこれ話しました。 数字は大事だけれど、数字だけでは分からないこともある。食べもの、代謝、脳回転、腸の具合、疲れ具合、あれやこれや。 双極症との付き合いの中で続けているセルフモニタリングの視点も交えながら、「減量」をどう見ればいいのか、ゆるく語っています。 楽しく正しく食べるのが一番かな〜 #ネジネジ低空飛行 #ゆるバイポーラー #双極症 #健康診断 #血液検査 #セルフモニタリング
