📝 エピソード概要
本エピソードでは、投資家の田中渓氏をゲストに迎え、新年度に「覚醒」するための習慣や思考法について深掘りします。田中氏が実践する「1日1秒ずつ伸ばす逆立ち」や「毎日5分のWikipedia閲覧」といった、一見すると過剰とも思えるルーティンの真意を解説。成果を出す「一軍」の人々が何を排除し、AI時代にどのような人間的魅力を磨くべきか、具体的かつ刺激的な視点が提示されています。
🎯 主要なトピック
- 田中渓氏の最新ルーティン: 1日1秒ずつ時間を増やす逆立ち（現在7分半）や、音声入力による日記、飲酒量の記録など、ストイックな新習慣を紹介。
- 習慣化のメカニズム: 習慣は「論理」ではなく「本能や興味」から始まる。自分の中で「やらなければ死ぬ」ほどの強い必要性を条件付ける重要性を解説。
- 一軍が絶対にやらない習慣: SNSを「単なる娯楽」と定義し、アルゴリズムに時間を奪われることを避ける。また、不毛な二次会以降の飲み会を排除する。
- アイデアを放牧する習慣: Wikipediaや家電量販店でのランダムなインプット（人事を尽くす）と、運動中などのリラックスした脳の状態（天命を待つ）を組み合わせる発想法。
- AI時代の人間力: AIを事前リサーチや事務作業に徹底活用し、浮いた時間で「信頼関係」や「愛嬌」といった人間にしか出せない価値を磨く戦略。
💡 キーポイント
- 「一軍」はSNSの住人ではない: 成果を出す層はSNSを情報収集の場ではなく娯楽と割り切り、中毒性のあるアルゴリズムから意図的に距離を置いている。
- 脳の「オートパイロット」を活用する: 膨大なインプットをした後、あえて思考を休める（散歩や運動など）ことで、脳が勝手に知識を結合させ、アイデアを生み出してくれる。
- AIは「人に向き合うため」に使う: 徹底的な事前リサーチにAIを用いることで、対面時のコミュニケーションを深め、愛嬌や信頼といった人間らしいスパイスを効かせることが可能になる。
- 習慣は「自己洗脳」から: 始めた動機が何であれ、続けているうちに後付けで論理的な理由（大義名分）を作ることで、習慣はより強固なものになる。
