#7 全部「自己肯定感が低いから」にしないで ｜「自己肯定感を上げよう」という産業への違和感

📕Payaoさんの新刊（予約受付中）10月2日発売
◾️欠けたまま満ちる
https://link.amazon/B0ctuizTA

■ 11月15日（日）大阪でトークショー＆サイン会
Payao さんのトークショーとサイン会を、大阪・梅田ラテラルで開きます。司会はITOYAMAです。
本を持ってきていただければ、その本にサインできます。
→ 　https://lateral-osaka.com/schedule/2026-11-15-20644/

【今回のエピソードの概要】
本屋には「ありのままでいい」の本が並び、
「自己肯定感アップカウンセラー」という資格まである。
文部科学省も、ありのままの自分を肯定的に受け止められることを重視している。
でもITOYAMAは思うんです。
今の自分をよしとしてしまったら、成長が止まるんじゃないか。
Payao さんの答えは、思いがけないところから。
走っている人に「今のままでいい」と言ったら、走り続けるだけ。
そもそも、自己肯定感が低い人って、成長したいと思えるんだろうか。
話は、東京の広告に急かされる感覚、10代の頃の物欲と「欲しいものが欲しい」、
不遇な環境を「自己肯定感が低いから」と個人の内面の問題にされることへの怒り、
そして「自己肯定も自己否定も、あんまり変わらない」というところまで行きました。
自分に価値があるのか、なんて、自分に聞く必要はある？
後半は、ゆめはろさんからのお便りを紹介しました。
Payao という名前の、意外な由来も。

【目次】
0:00 オープニング（ダイジェスト）
0:48 番組紹介
1:32 「自己肯定感を上げよう」という流れ
2:21 文部科学省も「ありのまま」を重視
2:58 認めたら成長が止まりそう？
3:57 「上げましょう」と言われたら、余計なお世話
5:49 走っているなら、走り続ける
7:11 自己肯定感の定義
9:05 昇進できなかったら？ 成長ってなんだ
10:26 成長と肯定は天秤
11:14 東京で感じた広告の圧
13:43 海辺を歩けば広告ゼロ
14:12 10代の頃の物欲
16:04 欲しいものが欲しい
17:11 広告に踊らされない工夫
18:27 散財して後悔する
19:18 創作に向き合えなかった頃
19:50 ストレスと散財、禁酒令
22:29 上げても成長はする？
23:11 自己肯定感が低い人は、成長したい？
24:36 みんな、そんなに成長力ないっすよ
25:49 経済が停滞する？
26:58 「ありのまま」は受容の段階
28:17 Payaoのもう一つのもやもや
28:56 人はみんな環境が違う
30:47 内面の問題にされるのがムカつく
32:34 軽々しく片付けるな
34:08 成長しなくてもいい
35:03 なぜそう思えるのか ― うつ病の経験
38:01 相談から見えた「大抵は環境」
39:53 自己肯定感という言葉への抵抗
40:53 肯定も否定も変わらない
42:01 自分に価値があるか、聞く必要ある？
43:44 価値がある前提で
45:20 ニュートラルに生きる
46:23 競争から降りてみる
47:18 ゆめはろさんからのお便り
48:47 Payaoの名前の由来
52:04 ITOYAMAが選んだ『欠けたまま満ちる』の一節
55:14 エンディング・次回予告
55:44 11月15日、大阪でトークショーとサイン会

■ 紹介した本
『自己肯定感は高くないとダメなのか』榎本博明（ちくまプリマー新書）
https://link.amazon/B075z4wdl

📩【お便りフォーム】
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📝【Payao／詩人】
エッセイ集は10万部超。ベストセラー作家であり、Xでのフォロワーは7万人越え。
◾️PayaoのXアカウント
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◾️エッセイ『欠けたまま満ちる』
https://link.amazon/B0ctuizTA

◾️エッセイ『それでも光に手を伸ばす』
https://link.amazon/B08zieldJ

◾️詩集「僕らは、抱き合いながらすれ違う」
https://link.amazon/B07aG8Ieq

🍵【ITOYAMA／MC】
山口県在住の2児パパ会社員。好きな漫画は「バガボンド」と「チ。」
◾️糸山の関連リンク
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