#8 人間関係をリセットしたくなるのはなぜ？「一度死んだことにして生きる」— リセット願望の正体

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■ 11月15日（日）大阪でトークショー＆サイン会

Payao さんのトークショーとサイン会を、大阪・梅田ラテラルで開きます。司会はITOYAMAです。
本を持ってきていただければ、その本にサインできます。 → https://lateral-osaka.com/schedule/2026-11-15-20644/

【今回のエピソードの概要】

今夜のモヤモヤは「一度死んだことにして生きる ― リセット願望の正体」。
ドラマ『Tシャツが乾くまで』で、主人公の充は失踪して、それまでの人間関係をすべてリセットしてしまう。
ITOYAMAはそれを見ながら思ったんです。周りにあれだけ心配をかけてまで、なぜそこまでするんだろう。

調べてみると、自分から長期間連絡を絶つ「人間関係のリセット」を経験した人は、38%もいました。
Payao さんは、うつ病だった頃、1年間だれのLINEにも返さなかった。
そしてその前、うつ病になる前に、ずっと考えていたことがあるといいます。
「交通事故に遭いたい。死にたいわけじゃない。怪我をして、入院したい」
ITOYAMAの答えは「それが、分かっちゃうんですよね」。

話は、平野啓一郎さんの『私とは何か』の「分人」――
人は相手ごとに違う自分を持っていて、個人とはその構成比率だ、という考え方へ。
リセットしたいのは人生まるごとではなく、ある人と一緒にいるときの自分なのかもしれない。
そして Payao さんは、湘南に来た頃、美容院などで「田中」と名乗ってみたことがあるそうです。
本当の自分は、ひとつじゃなくていい？

【目次】

0:00 オープニング（ダイジェスト）
0:40 番組紹介
1:21 『Tシャツが乾くまで』の失踪にモヤモヤ
2:26 今回のテーマ「一度死んだことにして生きる」
2:49 Payao、失踪したように見えたかも
3:14 うつでLINEが読めなかった
4:34 1年間、誰のLINEにも返さなかった
6:08 「返さなきゃ」をやめたい
6:57 21時以降スマホオフにしていた
8:04 通知が鳴らない携帯
9:36 人間関係をリセットした人は38%
10:46 ITOYAMAもSNSを全部消した
11:53 なぜ消したのか（デジタルデトックス）
13:29 50人だけ引き継いだ
14:00 みんなやってる？ つながりやすすぎる
14:18 つながり疲れ
15:01 生まれ変わる？ 中学から高校へ
16:10 何をリセットしたいのか
17:35 交通事故に遭いたかった
19:15 ITOYAMA「それが分かっちゃう」
20:13 しがらみから解放されたい
20:56 褒められていた頃の違和感
22:26 相談すると「あるある」で終わる
23:37 全部やめたい、でもきっかけがない
24:25 リセット願望の正体
25:27 区切りがあると始めやすい
26:07 悪意のない関係こそ断ち切れない
27:35 充もそうだった？
27:56 『私とは何か』と「分人」
30:34 リセットしたいのは「分人」
31:49 Payaoは分人の感覚で生きている
32:23 ボケかツッコミか、立ち位置は相対的
33:55 人格は立方体
34:26 本当の自分は、ない？
35:06 嫌な自分は、周りで決まる
35:58 場所は選べる
36:40 居心地のよかった頃の周りの人
37:34 新しい面を増やしていく
38:09 海外で見つけたアグレッシブな自分
39:28 カナダの大学で
40:09 リセットより、新しい自分を増やす
41:28 分人を調整していく
42:08 偽名を使ったほうがいい？
42:59 湘南では「田中さん」
44:50 オフ会とハンドルネーム
45:49 分人の数を増やす
46:31 増やすのは豊かなこと
46:49 ミステリアスな人
48:37 底が知れない魅力
49:25 感想を聞かせてください
50:39 エンディング・次回予告

■ 紹介した本 『私とは何か 「個人」から「分人」へ』平野啓一郎（講談社現代新書）
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📝【Payao／詩人】

エッセイ集は10万部超。ベストセラー作家であり、Xでのフォロワーは7万人越え。

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🍵【ITOYAMA／MC】

山口県在住の2児パパ会社員。好きな漫画は「バガボンド」と「チ。」

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