大人の趣味論 - シブアラジオコメントを投稿するにはログインが必要です
ログインページへもうすぐ夏なのでダイエットしたい人もいるだろうけどまずは継続して楽しめるようにどうがんばらずに趣味として楽しむかという話をしました！
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【目次】
00:00 筋トレの魅力と始め方
03:02 筋トレを始めたきっかけ
05:58 筋トレの効果と変化
08:58 ジム選びと費用について
12:05 頑張らない筋トレ論
12:25 運動と趣味の融合
14:03 筋トレの基本と神経系の重要性
15:30 関節の健康と運動の選択
16:01 筋トレと有酸素運動の順序
17:01 サプリメントの役割とプロテイン
19:00 クレアチンの効果と使用法
21:01 脳への影響とクレアチンの利点
22:56 筋トレを趣味として楽しむ
【スピーカープロフィール】
渋谷修太
フラー株式会社 創業者・会長 | 新潟県企業として史上初の東証グロース市場に上場 | 地方からのIPO | 新潟ベンチャー協会 代表 | 長岡高専 客員教授 | （一財）高専人会 代表理事 | 88生→佐渡島→南魚沼→長岡高専→筑波大 | Forbes30Under30 | 著書「友達経営」 | noteで頭の中を公開
荒川善大
株式会社KOIYAL 代表取締役。法人向けのAI活用研修や教育事業を行っている。
長岡高専、長岡技大出身。KOIYALのnoteにてAIについて投稿しています。