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【目次】
00:00 ジムに行けない理由とその解決策
03:01 筋トレの継続率とその実態
06:00 筋トレのルーチン化とモチベーションの維持
09:01 筋トレの楽しみ方
12:00 筋トレの時間帯と習慣
15:02 筋トレのギアとサポート
16:57 握力補助とトレーニングの効率
17:18 筋トレにおけるサポート具の重要性
18:54 トレーニングギアの選び方とおすすめ
20:57 モチベーションを高めるためのギアの役割
22:54 筋トレを続けるための心構えとアドバイス
【スピーカープロフィール】
渋谷修太
フラー株式会社 創業者・会長 | 新潟県企業として史上初の東証グロース市場に上場 | 地方からのIPO | 新潟ベンチャー協会 代表 | 長岡高専 客員教授 | （一財）高専人会 代表理事 | 88生→佐渡島→南魚沼→長岡高専→筑波大 | Forbes30Under30 | 著書「友達経営」 | noteで頭の中を公開
荒川善大
株式会社KOIYAL 代表取締役。法人向けのAI活用研修や教育事業を行っている。
長岡高専、長岡技大出身。KOIYALのnoteにてAIについて投稿しています。