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この番組は子どもの寝かしつけが終わったふたりのパパが、家事育児などについて話す番組です。
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子どもの寝かしつけで一緒に寝る早寝習慣にトライ / 夜のスマホだらだら時間を手放して「積立睡眠」 / 睡眠は日々のパフォーマンスを底上げする自分への予防と先行投資 / 体力をしっかりメンテナンスして毎日の意思決定やAI時代に備えよう / 無理せず自分に合ったペースで睡眠時間を確保して毎日を調子よく過ごすコツ
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