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【幸福を追うほど不幸になる理由と、豊かな人生の選び方】 ▼ 1. 「幸福」を目標にする罠 ・幸せであることを重視する人ほど、幸福度が低く孤独感が強くなる（アイリス・マウス氏らの研究） ・「幸せ」を目標にすると、目標に達していない現実の自分との差分が目についてしまい、かえって不幸を感じる ▼ 2. 人は大きな幸せにすぐ慣れてしまう ・宝くじの高額当選者は日常の小さな喜びに慣れてしまい、喜びを感じにくくなる ・事故で体の自由を失った人の方が、日々のちょっとした喜びを味わえる（1978年の研究） ▼ 3. 「幸福な人生」と「意味のある人生」の違い 心理学者バウマイスター氏らの研究による違い： ［ 幸福度 ］ ・今この瞬間の自分が満たされているか ・欲しいものが手に入っているかと連動する ［ 人生の意味 ］ ・他人に与えることや将来のために悩むこと ・ストレスや葛藤を引き受けることと連動する（例：子育てなど） ▼ 4. まとめ：目指すべき人生の形 ・人生の評価を「幸せかどうか」で測るのは避ける ・日々の幸福度が下がってでも、現実の世界で何かを成すような「意味のある人生」を目指す方が、結果として豊かな人生につながる

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