【186】夏の熟睡＆快眠のためにオススメの養生法〜エアコン・扇風機の上手な活用法・快眠の為のカラダの準備

猛暑はといえば熱中症ですが、実は猛暑が引き起こす体調不良は熱中症だけじゃありません。 実は猛暑は睡眠トラブルも引き起こすのです。 今回はそんな夏だからこそ注意したい睡眠対策 「夏の熟睡＆快眠のためにオススメの養生法」というテーマでお届け致します。 ☆漢方＆健康コラム：noteにて毎日配信中 https://note.com/sawataya ☆さわたや漢方アカデミー『オンラインセミナー』のご案内 ７月のテーマは『温泉＆入浴を活用した養生法』 ７月３０日（木）２０時〜２１時３０分 ７月のテーマはご希望が多かった温泉や入浴を活用した養生法についてのセミナーです。 Zoomを利用したオンラインセミナーで僕のお話をリアルタイムで直接お聞きいただけます。 当日は質疑応答もございますので、お気軽にご参加ください。 参加費は1,000円で申込は下記のリンクよりセミナー申込専用HPからお願い致します。 https://sawataya.official.ec/items/29881830 ☆中医学の知恵と創業240年の知恵を結集して早川コータが考案したオリジナル養生茶 『さわたや養生茶シリーズ』 オンラインショップで好評発売中 https://sawataya.raku-uru.jp 僕の漢方相談・健康相談ご希望の方はお気軽にご連絡ください。 遠方の方もzoomやSkype・メール・お電話での遠隔相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。 早川コータの漢方専科・さわたや薬房HP http://www.sawataya.com