113.免疫力は心技体

風邪やインフルエンザなど流行っていますが
元気に過ごせていますか？

健康でいるためには免疫力を高めることが 必要で、
そのために大切なのは心技体のバランスです。
その中でも心と技は見過ごされがちです。

心の免疫力は自己肯定感にも繋がります。
ぜひお聴きください。