【#67休養】自分のために休め！こちとら仕事のために休養取ってるワケじゃねーんだよ！

＝今回の内容＝

新年明けましておめでとうございます。年末年始という少しのリラックス期間を挟み、また忙しい日常が帰ってきます。せっかくなので「休むこと」について考えてみませんか？ダラダラとしているだけでは疲れは取れません。あなたにあった休養のやり方を見つけてみましょう！

＝ダイジェスト＝

0:00 休養とフォーディズム

4:00 伝説の有給休暇、有給休暇は取得できるのか？

14:02 注目される休養学、休養の種類とは

21:45 休日が先か平日が先かそれが問題だ

27:31 週休３日は合理的か？

30:41 労働って何歳までするつもりですか

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＝＝＝出典＝＝＝

日本人の食事摂取基準(2020年版)

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

グレイ解剖学 原著第4版

https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602

標準解剖学

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332

標準生理学 第9版

https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011

～「リカバリー（休養・抗疲労）白書2024レポート」 Vol.1～

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000040.000085299.html

休養学: あなたを疲れから救う

https://str.toyokeizai.net/books/9784492047484/

休養・こころの健康（厚生労働省HP）

https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b3.html#:~:text=「休養」は疲労やストレス,高めるという側面である。

Italian island Sardinia uses longevity of residents to attract tourists

https://www.channelnewsasia.com/world/italy-sardinia-seulo-blue-zone-longevity-tourism-4568001#:~:text=Sardinia is home to one,the Italian island of Sardinia.&text=New%3A You can now listen to articles

暇と退屈の倫理学

https://www.amazon.co.jp/暇と退屈の倫理学-新潮文庫-國分-功一郎/dp/4101035415