50代のぽっこりお腹、腹筋しても変わらないのはなぜ？

体重は同じなのに、お腹だけ前に出てきた。そんなときに、腹筋の前に見てほしい3つのこと。年代の変化、筋肉の働き、立ち姿が重なって、お腹の見え方になるお話です。40kg痩せても、思い描いたお腹にならなかった私の体験も。

📝本日の見どころ

• 40kg痩せても、思い描いたお腹にならなかった私の話

• 腹筋だけで、お腹の脂肪は選んで減らせる？ 筋肉の話

• 今日できる、横から見た立ち姿の観察実験

⏳タイムスタンプ

00:58 痩せたのに、お腹は思い描いた形にならなかった
02:52 閉経前後、お腹まわりに起きやすいこと
03:46 腹筋だけでは足りないと言われる理由
05:16 同じ体重でも見え方が変わる、立ち姿の話と今日の実験
11:57 体の変化を、敵にしないで眺める

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95kgから55kgへ、マイナス40kgを経験した、50代女性専門の整えダイエット伴走者。未病栄養コンサルタント。根性論ではなく、体の仕組みから「私の場合はどこから？」を一緒に見つけます。

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