そのダイエット、80歳になっても続けますか？

今のダイエット、80歳になっても続けたいですか？「短距離走」と「マラソン」の違いと、ダイエットを卒業するとはどういうことかをお話しします。

📝本日の見どころ

「これ、一体いつまでやるんだろう」と思った、減量期と増量期の話

ダイエットは「短距離走」か「マラソン」か。今の方法の見分け方

ダイエットを続けるのではなく、「卒業」するとは

⏳タイムスタンプ

00:48 ダイエットの「終わり」って、いつ来るの？

01:10 40kg減量中に試した、減量期と増量期を繰り返すダイエット

02:28 「これ一体いつまでやるんだろう」と思ってやめた理由

03:10 ダイエットは「短距離走」じゃなく「生涯のマラソン」

04:00 今のダイエット、忙しくても旅行があっても続けられる？

04:38 そもそも「痩せなきゃ」は、いつから当たり前になった？（サザエさんのフネさんは52歳？）

06:15 40kg痩せた私が、「もっともっと」と思わなくなった理由

08:35 目指しているのは、ダイエットを「卒業」すること

09:16 卒業に近づいているサイン3つ

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95kgから55kgへ、マイナス40kgを経験した、50代女性専門の整えダイエット伴走者。

未病栄養コンサルタント。

根性論ではなく、体の仕組みから「私の場合はどこから？」を一緒に見つけます。

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