100kg近かった私。太り始めるサインは「食事」に出ていた

忙しくなると、食事が先に変わる。

100kg近かった頃の私の食事から、「太り始めるサイン」の見つけ方を読み解きます。📝本日の見どころ- 100kg近かった頃、コンビニで「とりあえず」口に入れていた理由- 食事の乱れは、食べすぎだけじゃない。食べないことも乱れのサイン- 昔と今で違うのは、「途中で気づけること」⏳タイムスタンプ- 100kg近かった頃、食欲はあったのに「とりあえず」だった理由- 食事の乱れは「食べすぎ」だけじゃない- 食べない、一気に食べる、食欲が乱れる。ぐるぐるの正体- 昔と今で違うのは「途中で気づけること」- 食事は、自分に使える「余力」のバロメーター- 雑談コーナー📮今日の図解と、配信では話しきれなかった「崩れ始めの目印」の話は、メルマガ『オールインワン・ラボ』で公開しています。

登録してくださった方には『50代からの「食べなきゃ痩せない」7日間実験プログラム』もお届けしています。ぜひ一緒に読んでください。https://dietyoriko.substack.com/🧭Navigator：よりこ95kgから55kgへ、マイナス40kgを経験した、50代女性専門の整えダイエット伴走者。未病栄養コンサルタント。

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