456.糸山勇斗さん（デジタルデトックス アドバイザー）

【スマホとの程よい距離をとる】

スマホを片時も手放さず、触っていませんか？
もしかしたら、心身のストレスになっているかもしれません。

糸山さんも、パソコンの使いすぎで心身がボロボロになったそうです。

デジタルデトックスは必ずしも完全に切り離すことではありませんでした。
少しの工夫をすることで、心も体も健康的にしていく取り組みのようです。

「スマホから離れると人間関係がよくなる」というお話もすごく興味深かったです。

もっと知りたい方は、ぜひ糸山さんの番組を聞いてみてください♪

【今回のゲスト】
デジタルデトックス アドバイザー 糸山勇斗（いとやま・ゆうと）さん
『デジタルデトックスの世界｜デジタルと最適な付き合い方を』
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1641425130

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