132.植松めぐみさん（美活料理研究家）

【食から周りを変えていける社会を作る】

あなたは、どれぐらい食事に気を使っているでしょうか。
人間の体を作っているのは食べ物ですよね。

植松さんはご自身の経験から、野菜中心の食事が大切だと実感され、そこから美と健康を研究する美活料理研究家として活動されているとのことでした。

バランスの良い食事は免疫力も上がり、心身共に健康を維持できます。
そして、特におすすめなのが、パプリカとのことでした。
パプリカはさまざまな調理方法でもビタミンが摂取できる野菜とのことでした。

そんなパプリカのレシピのプレゼントもありますので、是非LINE@を登録してみてください！

special thanks to きどたかこ さん

【今回のゲスト】
美活料理研究家 植松めぐみ（うえまつ・めぐみ）さん
食のコラム フードウォッチジャパン
https://www.foodwatch.jp

LINE@
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