073.岡本薫さん（心と体のダイエットコーチ）

【夢に向かって進める健康な心と身体を作る】

空気を抜いて片付けられてしまったバランスボールを持っていませんか？

バランスボールはこんなにも幅広い年代の方や企業にも活用できるものだとは思いませんでした。
小さな子どもと一緒に楽しくトレーニングできるんですね。
そして、スポーツ選手も体幹を鍛えるために使っているんですね。

体幹を鍛えると腰痛・肩こりにも効いて、ダイエットにもつながるとは驚きでした。

企業で椅子代わりにバランスボールを取り入れることによって、社員の健康にもつながるそうです。
やはり、長時間座り続けるのはよくないですから、このような取り組みはいいなと感じました。

体験会を2月27日（水）13:30-15:30 茅場町駅近くのスタジオで開催予定とのことですので、ぜひ興味ある方は参加してみてください。

【今回のゲスト】
心と体のダイエットコーチ　岡本薫（おかもと・かおる）さん
https://kaorubalabo.com/

ポッドキャスト・コンシェルジュ こえラボ
https://koelab.co.jp/