#36 幸せを目標にしないウェルビーイング

『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深掘りします。難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

💡今回のエピソード

今回のテーマは「幸せを目標にしないとしたら、ウェルビーイングって何なんだろう？」

今回は一人回。『幸福についての世界でいちばん冷酷なお知らせ』をきっかけに、「そもそも人間は幸せになるために生きているのか？」というところから考えてみます。

• 人間である前に、僕らも動物。幸福や快楽は「人生の目的」ではなく、生存や行動を促すための信号なのかもしれない

• 幸福感には生まれ持った気質や遺伝的な影響もある。それでも「考え方次第」「努力次第」と考えるのは少し苦しくないか

• 「もっとポジティブに」「もっと成長しよう」ではなく、自分を変えるより“自分という個体の仕様”を知るという考え方

• ウェルビーイングを新しい努力目標にしない。「幸せを最大化する」より、「この自分で、まあまあ無理なく暮らせる」を考える

• 結論：自分の天気を変えようとするのではなく、自分の天気で暮らせる家をつくる

  🎙️パーソナリティ

• 飯野 希：https://x.com/nozomuiino

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